どうしても落ちないおなか周りの脂肪を落とす、今度こそ絶対に!!!

20年間まったく運動らしいことをしてこなかったため、50歳を越えた身体は痩せていてもぶよぶよでした。

さすがにこれではいけない、長生きできないと一大決心し2年前からスポーツジムに通いだしました。

週に2~多いときで3回、有酸素運動と筋トレに励んでいます。

今まで全く続かなったジム通いが今回は2年続いています。階段を上るだけでふうふういっていた私の身体ですが、2年のトレーニングですっかり様変わり。

今では駅でも好んで階段を使うくらいです。

ああ、それでも落ちないのがお腹の脂肪。

腹筋は筋トレのおかげで硬くなってきましたが、問題は下っ腹です。

ここを落とすのは至難のわざ。ただ、ここまで来てやらないわけにはいきません。

身体の他の部分がしまっているのに、下腹だけポッコリは一番避けたい体型です。

一大決心をして、コアトレーニングを始めました。このトレーニングは身体の芯を鍛えるものです。

お腹からおしり、足をつなぐ芯を鍛えていくので、下っ腹にもばっちりです。

まだ半年ですが、少しずつ効果を感じている今日この頃です。